Si vous lisez régulièrement ce blog, vous savez que je cherche toujours une nouvelle façon de stimuler ma créativité. Aujourd’hui, découvrez celle-ci…
Chaque auteur a sa recette pour favoriser une ambiance propice au flux de mots.
Certains écoutent de la musique, d’autres écrivent avec leur stylo magique, vous savez celui qui contient des quantités de mots ne demandant qu’à être libérés !
D’autres encore marchent avant d’écrire, écoutent de la musique, s’installent dans le lit ou se calent confortablement dans le canapé avant de laisser jaillir les mots.
Au hasard de mes lectures, j’ai retenu également que certains auteurs buvaient du thé ou mangeaient du chocolat avant de se lancer dans leur travail d’écriture.
J’ai testé beaucoup de méthodes mais je suis toujours en quête d’un nouveau moyen de stimuler ma créativité. Non qu’elle tarisse, mais j’aime bien varier les techniques pour obtenir les meilleurs résultats.
Pour trouver ces différents procédés, j’utilise les cinq sens. J’ai déjà exploité la vue, le goût, le toucher, l’ouïe, seul l’odorat restait à exploiter… C’est ainsi que j’ai pensé parfumer mon espace de travail, mais pas n’importe comment.
Donner du sens à l’odorat
Si l’odorat est l’un de nos sens les plus primaires, il n’en reste pas moins le plus psychotrope. Et pourtant nous ignorons souvent ses capacités pour nous concentrer sur les autres sens.
Alors la question demeure, l’odorat serait-il une clé à la créativité ?
Oui !
Un peu de science…
Prenons un exemple. Quand vous sentez une rose, les molécules odorantes qu’elle contient se propagent au fond du nez, dans les fosses nasales.
Les fosses nasales sont recouvertes d’une membrane particulière, qui contient 10 millions de récepteurs spécialisés dans l’odorat qui vont capter les molécules odorantes.
L’odeur est captée par les cellules de la muqueuse nasale. Chaque cellule de l’odorat ne possède qu’un seul récepteur qui ne peut lui-même reconnaître qu’un nombre limité d’odeurs. L’information est transmise au cerveau, jusqu’au bulbe olfactif, puis au cortex. Le cerveau reconnaît alors l’odeur de la rose.
Lors de cette traduction, l’odeur affecte votre système limbique, qui a une influence directe et indirecte sur un très grand nombre des systèmes de notre organisme, comme la résistance à l’effort, la régulation du stress, le comportement et la motivation.
Ainsi, certaines odeurs peuvent affecter votre état et votre niveau de motivation, réduire votre stress voire débloquer des idées étonnantes enfouies dans votre tête.
Quand j’ai compris le fonctionnement de l’odorat, j’ai aussitôt pensé que les huiles essentielles pouvaient certainement m’aider à mieux créer… Depuis j’adore mon diffuseur Yun et mes huiles !
5 parfums pour stimuler votre créativité :
1. Laissez venir les mots avec la lavande
Si vous éprouvez des difficultés à trouver vos mots, la lavande est la reine des huiles car elle est celle de la communication. La diffuser vous permettra d’ouvrir votre capacité à sortir les mots, ainsi qu’à diminuer le stress qui vous empêche d’écrire.
La lavande aide à libérer vos pensées et vos sentiments les plus intimes, ce qui permet de vous connecter à votre véritable « moi ».
2. Adoptez l’esprit citron
L’huile de citron est l’huile de mise au point. Si vous rencontrez des difficultés à vous asseoir et à écrire, si vous avez une date-butoir à respecter, ou si vous peinez à démarrer, l’huile de citron est celle qu’il vous faut.
Le citron atténuera les jugements négatifs sur vous-même qui empêchent souvent d’écrire et de révéler votre vrai potentiel d’écriture.
Le citron contribue également à réduire la fatigue mentale et à restaurer l’énergie. À diffuser sans modération !
3. Croyez en vous avec la bergamote
Si vous avez tendance à trop juger votre écriture ou douter de votre capacité d’écriture, vous avez besoin d’huile de bergamote. La bergamote est l’huile d’acceptation de soi.
Elle va réveiller vos émotions de l’espoir, l’amour, et aider à trouver confiance en vous.
4. Maintenez l’énergie avec la menthe poivrée
Comme la bergamote, l’huile de menthe poivrée aidera à vous dépasser. Cette huile apporte de la joie et de la lumière au cœur et à l’âme.
Elle a le pouvoir de tonifier, stimuler et vous aidera à rester éveillé !
Si vous avez besoin d’un remontant pour continuer à écrire, la menthe poivrée est votre huile !
C’est aussi l’huile à diffuser pendant les séances de recherches d’idées, car elle active les méninges !
5. Profitez de la force de l’orange
Dernier choix et non des moindres, car cette huile est l’une de mes favorites. J’écris cet article tandis que son parfum subtil se répand dans mon bureau. L’orange est l’huile de l’abondance.
Si vous avez besoin de stimuler votre créativité et que vous souhaitez de la spontanéité, du plaisir et de la joie, diffusez de l’huile d’orange. Elle facilitera l’inspiration et permettra de résoudre les problèmes d’écriture, comme la façon de démarrer un chapitre ou de trouver la meilleure fin.
L’huile d’orange vous donne la confiance. Elle vous permet de trouver la réponse qui est en vous et ne demande qu’à sortir.
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Chaque fois que vous vous sentez bloqué ou que vous n’avez pas la forme suffisante pour écrire, utilisez ces parfums, ils vous aideront !
Avez-vous déjà utilisé des huiles essentielles ? Quelle a été votre expérience ?
Si non, quel parfum vous intéresserait-il d’essayer ?
À vos succès d’écriture…
Si vous avez aimé cet article, s’il vous plaît, partagez-le sur les réseaux sociaux : Facebook, Twitter ou autre. Je vous en serais reconnaissante.
Je n’ai jamais pensé aux vertus des parfums et j’ai tort. J’ai bien entendu parler des vertus – auxquelles je ne crois qu’à moitié – des vertus de certaines boissons (absinthe pour ce cher Alphonse, whisky pour Hemingway, n’importe quoi pour le Stephen King des débuts). Mon vieux prof de français nous demandait souvent de manger du poisson pour développer notre intelligence déficiente (c’est une blague, j’ai mangé du poisson toute ma vie, et voyez où j’en suis :-(( ). Je connais aussi les vertus du thé pour me procurer un moment de relaxation propice à la venue des idées. Mais aux parfums, non, jamais je n’y ai pensé. Aussi, merci, Marie-Adrienne, pour cette ouverture d’esprit. J’essaie tout de suite avec de la lavande.
Bonne semaine.
Contente de vous avoir ouvert un nouveau chemin, une nouvelle piste.
À vous d’adopter celle qui donnera le meilleur rendement.
Bien à vous
Je me soigne avec les huiles essentielles, mais moi non plus je n’y aurai pas songé pour m’aider à écrire. Merci beaucoup encore une fois. Je cours acheter de la bergamote. Et je vous « partage » sur Facebook.
A bientôt.
Amicalement
Pascale
Bonjour Pascale
J’attends votre retour d’expérience avec la bergamote.
Merci pour le partage Facebook
À très vite
Cinq parfums, et les autres ? Où trouver leurs éventuelles vertus ?
Par ailleurs, étant plus buccal que nasal, je m’interroge si les mêmes fruits ont les mêmes pouvoirs, quand ils aromatisent du thé, un bonbon ou un yaourt ?
Bonjour Jean-Patrick
5 parfums seulement parce que ce sont ceux que j’utilise !
Vous pourrez trouver facilement des livres traitant des huiles essentielles et de leurs vertus.
J’adore le thé à la bergamote mais il n’a jamais provoqué d’effet particulier. Si ce n’est d’interrompre mon travail d’écriture pour une agréable pause.
Bien à vous
Après avoir lu votre article sur la stimulation par l’odorat, j’en ai découvert un autre : regarder des photos de chatons et de chiots serait bon pour la concentration !
Je vous offre le lien « brut » : http://www.zejournal.info/infos-insolites/1-articles-infos-insolites/1729-regarder-des-photos-chatons-et-de-chiots-serait-bon-pour-la-concentration
A lire, pour comprendre le phénomène puis le tester.
Merci Jean-Patrick
Je vais aller lire cet article.
Je ne sais pas si les chats sont inspirants mais je note quand même que les grands auteurs sont souvent photographiés avec leur chat !
Merci pour votre commentaire.
L odeur de l oranger me paraît bien adaptēe cela aide à rêver et à imaginer … Cordialement.
Oui un parfum subtil qui stimule l’imagination et la créativité.
Bien à vous
Merci pour cet article. Je n’avais jamais réfléchi à l’impact des HE sur la créativité alors que j’ai une formation en aromathérapie et que j’en utilise régulièrement, notamment en diffusion.
Parmi les HE que j’utilise pour le côté « psy », il y a l’encens oliban (Boswellia carterii). Il permet la détente, diminue l’anxiété et favorise une attitude méditative.
J’aime beaucoup aussi l’orange douce, même si je me passerais bien de l’effet qu’elle a sur mon appétit.
Petite précaution concernant la menthe poivrée: il ne faut pas la diffuser plus de 10 minutes ou penser à la mélanger à d’autres HE, comme le romarin, le cyprès, le citron ou la lavande (pas + de 10% de menthe dans le mélange). Et surtout pas de diffusion si un bébé se trouve dans la pièce.
Bonne journée 🙂
Merci Audrey pour ce complément.
Bonne journée
Une autre technique que j’utilise pour trouver de l’inspiration est d’aller sur des sites de wallpapers comme wallcbase ou deviantart. Dès fois sur un seul fond d’écran, cela peut donner une nouvelle idée de lieu ou de personnage. Écouter de la musique (épic, de film, ambiance) est également assez efficace pour moi pour booster l’imagination.
Merci pour votre témoignage et votre retour d’expérience.
N’hésitez pas à commenter les articles et à échanger sur votre vécu d’écrivain.
A bientôt
Bonjour,
je me permet de commenter à nouveau cette article, car je viens de débloquer mon roman tout en étant sous la douche. Du coup j’ai remarqué qu’être détendu sous une douche bien chaude ou dans un bon bain, était un bon moyen pour avoir de l’imagination. Bien que ce soit peu pratique d’écrire sous la douche.
L’inspiration peut venir à n’importe quand, surtout quand on ne cherche pas à la provoquer !
Quant à écrire sous la douche… Je n’ai jamais essayé. Mais parfois j’écris dans ma tête sous la douche. Je visualise une feuille et j’écris. Quand je sors de la douche je me précipite pour écrire réellement ce que j’ai « griffonné » sur ma feuille fictive. Je pratique de la même façon quand je conduis. Ce qui m’a valu plusieurs fois de manquer ma sortie d’autoroute et contraint de rouler jusqu’à la suivante.
À bientôt
Bonjour,
Article très intéressant, comme toujours 🙂 Je me sers souvent des huiles essentielles pour m’endormir ou soulager mon asthme entre autres, mais je n’ai jamais pensé à m’en servir pour booster mon écriture. Je vais de ce pas tester!!
à bientôt
Revenez nous parler de cette expérience !
Bien à vous
Lorsque je prends mes pinceaux pour réaliser une toile abstraite j’ai besoin de senteurs de Santal ou de Oude de stimuler ma créativité.